iPhoneでダイエットしたりPCサポートしたり

80.3kg

順調に減ってきています。
iPhoneも新調し、バックアップデータも戻し
また新たな気分でダイエットに励みます。

80.7kg


およそ1ヶ月で3.3kg減りました。
なかなかの成果といっていいんじゃないでしょうか。

ただ、iPhoneが壊れてからダイエットにイマイチ身が入りません。
修理不能とのことなので今日新品交換してきます。

iPhoneを道に落としちゃいまして、
一晩雪の中に置いたあとで発見しました。
案の定、冠水してました。

修理不能につき、新品交換（有償）となりましたが
何よりもダイエット記録がリセットされてしまうのが
ちょっともったいない・・・！

体重　82.0kg
体脂肪率 28.0%


グラフで見ると体重は順調に減ってるんですが
体脂肪率はほぼ横ばい。

ランニング、ストレッチだけでなく、
筋肉トレーニングもメニューに入れようかなあ・・・
でもあまり欲張ると、かえって続けにくいし。
もうすこし様子を見てからにします。

そういえば、iphoneアプリの「アンチメタボ」が
バージョンアップしてました。
アンケートの結果に合わせて、頻繁に改善してるよーですね。

せっかくのブログなので記録つけながらやりますかー

体重 82.3kg
体脂肪率 27.2%

摂取カロリー 約2000kcal
運動 朝25分 夕53分 速歩（チラシ巻き）計324kcal

※1月1日時点の記録
体重 84.0kg
体脂肪率 27.7%


今日は昼にカレーうどん食べたので摂取カロリー多め。
普段は1500〜1700に収まるようにしてるんですが・・・
ガマンできませんでした。

Windows７ベータ版を、
手持ちのパソコンにインストールしてみました。

インストール画面や、基本的な機能や画面構成は
Windows Vistaそのままですが
タスクバー周りが大幅に改良されてますね。

起動中のソフトが、これまでと違ってアイコンで表示され、
マウスをポイントすると、その中で開いている複数ファイルが
使用頻度の高い順にポップアップされる・・・

ぶっちゃけ、MacOS 10.5 に近づけてあります。
他にも色々と独自の変更点はありますけどね。

特に、WindowsVistaよりも動作が軽くなったのは良いです。
これまでVistaを使っていたパソコンでも、
安心して乗り換えができるでしょう

個人的には、ぶっとくなったタスクバーが格好悪いので、
本格導入後はまずそこのサイズ変更しようっと

最近、Macの普及率がジワジワと上がっているそうです。

そんな中、MacBookを購入されたご年配の方から
使い方を教えてくれる人がいない！とのご相談があり
さっそく操作指導にお伺いしてきました。

MacOSはWindowsに比べてトラブルも少なく、
操作やアップデート等の各種手続きが簡略化されていて
じつはある意味ではマックの方が「初心者向け」だと思います。

お客さんに「マックは難しい」というイメージがあるのは何ででしょうね？

事務所をリニューアルされたお客様。
内装工事・電話回線工事にあわせて
PCネットワークも一新です。

いつも通り無線ルータを設置し、
セキュリティを最新のWPA2-PSK方式で設定し
パソコン２台からのアクセスも確認。

手順や内容を、分かりやすく解説しながら作業したためか
お客さまは他のことにも興味が湧いてきたご様子で、
私もノリノリで色々と解説してきました。
おかげで、当初以上のご満足が得られたようです。